最も多かったのは、**「インターネット検索やWeb記事」（40.0％）** でした。
続いて、**「家族・友人・知人との会話」（35.5％）、「年齢や月経の変化から自分で考えた」（27.0％）、「テレビ・ラジオ・雑誌・書籍など」（17.7％）、「複数の変化や不調が重なったことで気づいた」（16.8％）** となっています。
「インターネット検索やWeb記事」が最多だったことから、心身の変化に違和感を覚えたとき、まずは自分で情報を探す人が多いことがうかがえます。
一方、**「家族・友人・知人との会話」も3人に1人を超え**ており、一般的な情報に加え、身近な人との会話が、自分の変化を捉え直すきっかけになっていることもうかがえます。
必要なときに情報へたどり着けることと、更年期について身近な人と話せること、その両方が大切だといえそうです。