【さ】 酸素を届ける
どれだけ栄養をとっていても、酸素が届かなければ、毛母細胞は十分に働けません。
つまり、髪を育てたいなら、まず大切なのは毛根まで酸素が届く頭皮環境をつくることなのです。

【し】 刺激を与える
大切なのが、頭皮への正しい刺激です。爪を立てたり、ゴシゴシ洗ったりするのは逆効果です。必要なのは、頭皮をやさしく動かして、巡りを助けることです。

【す】 睡眠を整える
頭皮や毛根も、昼間に受けたダメージを夜のあいだに修復しています。睡眠が不足したり、眠りが浅かったりすると、その回復が十分に行われにくくなります。