眠りづらさの正体──シリーズ第三回 浅い呼吸が"二酸化炭素過剰"を生み、爆睡型の危険な眠りをつくる構造を解説 - (Page.11)
呼気が十分に吐けないため、 体内は慢性的な二酸化炭素過剰(高CO₂状態)になります。
これは「息苦しい」という自覚がなくても進行します。
CO₂は脳の呼吸中枢に作用し、 眠気を強める方向に働くことが知られています。
寝入りが極端に早く、普段からCO₂過剰の人は、 眠りに入ると次の現象が起きます。
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