■浅い呼吸は「吸気＞呼気」の非対称を生む
現代人は姿勢・胸郭の硬さ・横隔膜の制限により、 吸う量に対して吐く量が圧倒的に少なくなるという構造的現象が起きています。
特に睡眠中は傾向が強くなります。
その結果、体内では次の変化が進行します。
眠りづらさの正体──シリーズ第三回 浅い呼吸が"二酸化炭素過剰"を生み、爆睡型の危険な眠りをつくる構造を解説 - (Page.10)
現代人は姿勢・胸郭の硬さ・横隔膜の制限により、 吸う量に対して吐く量が圧倒的に少なくなるという構造的現象が起きています。
特に睡眠中は傾向が強くなります。
その結果、体内では次の変化が進行します。
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