くるみを食べて内側からヘルシーに！～休憩タイムやおやつに手軽にちょこっと摂れるくるみレシピを公開～ - (Page.1)
新生活がスタートして1か月が経つ今月は、なんだか心や身体の疲れを感じやすい時期。くるみは、オメガ3脂肪酸やポリフェノール、ミネラル、メラトニンなどを含んだヘルシーな食材です。海外の研究から、くるみの摂取は気分障害の改善に有益な可能性が報告されています。※1-3
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