■仕事中の新習慣「のび休み」って何？
「のび」(伸び)と「休み」(休憩)を掛け合わせた、仕事の合間に両手を上げてグーッと伸びる新しい休憩習慣です。コーヒー休憩のような手軽さで、「ぶらさがりチェア」に座ったまま約20秒間気持ちよく身体を伸ばすだけ(3セット行うと効果的です)。肩まわりがスッキリ軽くなり心身ともにリフレッシュして、再び仕事に集中しやすくなります。

テレワークの座椅子として