GWの寝だめが連休明けのパフォーマンスを低下させる可能性

新生活による環境の変化が生活リズムを乱しやすいこの時期、「ソーシャルジェットラグ（社会的時差ぼけ）」への注意が必要です。

ソーシャルジェットラグとは、平日と休日の起床時刻のズレによって体内時計が狂う現象で、睡眠研究の分野で注目されています。

GWなどの大型連休明けは特に発生しやすいとされており、「連休明けなのに体がだるい」という状態になるかもしれません。

同社の公式ブログでは、その対策方法が解説されています。