とにかくすぐに始めたい！ 頭皮レスキューマッサージ
【頭皮全体のマッサージ（５分）】
① 生え際から頭頂部に向けて円を描くようにマッサージ
② 指の腹でやさしく、心地よい程度に圧をかける
③ 各部位30秒ずつ、全体をカバーしていく
頭皮全体のマッサージ（５分）
本書では他にも頭頂部（百会のツボ）押しなど髪に良いマッサージをご紹介
【ゴシゴシ洗いは逆効果。薄毛の原因は“ゴースト血管”にあった】『50歳からでも髪は増やせる！ 〜まだ間に合う、本気の髪ケア５つの法則～ 』2026年5月12日刊行 - (Page.8)
【頭皮全体のマッサージ（５分）】
① 生え際から頭頂部に向けて円を描くようにマッサージ
② 指の腹でやさしく、心地よい程度に圧をかける
③ 各部位30秒ずつ、全体をカバーしていく
頭皮全体のマッサージ（５分）
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