• 朝ジム派の魅力: 朝の澄んだ空気の中で体を動かし、仕事や活動に集中できる「スイッチ」を入れる。一日の始まりを最高の状態でスタートできる満足感。
• 夜ジム派の魅力: 日中のストレスや疲れをジムで発散し、心身ともにリフレッシュ。就寝前に心地よい疲労感を得ることで、質の良い睡眠に繋がることも。

皆さんはどちらのタイプでしょうか？ 私は個人的に、朝ジムへの憧れを抱きつつも、なかなか習慣化できずにいます（笑）。夜にジムに行くことが多いのですが、記事を読んでみると、それぞれの時間帯にしか味わえないメリットや、同じ志を持つ仲間との出会いがあることが分かりました。