ストレスが体に悪いと言われる、本当の理由──医学が扱ってこなかった"睡眠中の呼吸環境"を解明した新知見。 - (Page.13)

 
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■日中の眠気・朝のだるさ・不調の正体

日中の眠気、朝のだるさ、集中できない不調── その多くは 酸素不足と自律神経の乱れ が原因です。
深めの呼吸で眠れるだけで、 翌日の軽さがまったく違ってきます。

■呼吸は24時間休まず、あなたの体を動かしている

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