調査概要

| 調査主体 | キレイ・デ・ラボ（運営：株式会社ウエルネス・ラボ） |
|---|---|
| 調査方法 | インターネットリサーチ（FastAsk） |
| 調査期間 | 2026年9月11日～9月15日 |
| 調査対象 | 40〜50代女性 |
| 有効回答数 | 440人 |

更年期を知り、自分や身近な人の変化を考えるきっかけに

今回の調査で改めてわかったのは、**「更年期について知ることは、自分や身近な人の状態を考える選択肢を増やすこと」** だということです。
更年期にあたる時期の変化は幅広く、その現れ方やつらさも一人ひとり異なります。起こる可能性を知っていれば、**自分に変化が現れたときに「更年期も関係しているかもしれない」と考えるきっかけ**になります。また、**周囲の人が知識を持つことも、本人のつらさを理解し、支えることにつながる**はずです。
もちろん、すべての変化や不調が更年期によるものとは限りません。また、「更年期だから仕方がない」と我慢する必要もありません。
更年期を一つの可能性として頭に置きながら、必要に応じて休息や生活習慣の見直しなどのセルフケアを取り入れるほか、周囲や医療機関に相談するなど、**自分に合った対応を考える**ことが大切です。