◆ 姿勢や身体の左右差をキレイにしたい方
👉 インナーマッスルを鍛えることで姿勢がよくなり、左右のバランスも改善が期待できます！
◆ 運動不足を解消したい方
👉 ピラティスでは、ウェイトトレーニングほどの激しい負荷を身体にかけることはありません。そのため、続けやすく怪我もしづらく、健康的な運動習慣を身に付けやすくなっています！
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