脳トレーニングゲームやボードゲームは自宅でもできるので、取り入れやすいです。

後回しにして介護費用がかざむ前に身近なものですぐできる、お金のかからない介護を始めてみてください。

外出の機会自体が減っている、ひとり暮らしの為心配といった高齢者の場合は、デイケアやデイサービスで専門家のリハビリや人との交流を持つ方法がおすすめです。

どの方法をとるにしても続けていくことが大切です。

取り入れやすく続けやすい方法から、まずは取り組んでみましょう。

（執筆者：現役老人ホーム施設長 佐々木 政子）